편의점 도시락 반찬 구성 가격 칼로리 영양 성분 비교 안내(GS25 세븐일레븐 이마트24 미니스톱 CU 편도 비교)

편의점 도시락의 반찬수 반찬 종류 칼로리 영양 성분, 그리고 편의점 도시락의 가격, 무게 등을 비교해서 안내해 드리는 글입니다. 이 글에서 알아볼 도시락 제품명은 11가지 찬많은 도시락, 7찬 도시락, 고.진.많 도시락 고기 고기 고기 도시락, 뉴순창 고추장 불고기 도시락, 뉴언양식 바싹 불고기 도시락, 돼지 불고기편, 모두의 급식: 간장 불고기, 백종원 고기 2배정식, 푸짐한 제육&불고기 도시락입니다.

 

 

반갑습니다.

이 글에서는 편의점 도시락 비교를 해보도록 하겠습니다.

우리가 흔히 편도라고 부르기도 합니다.

편의점 도시락을 처음 본 게 몇 년 전이었습니다.

그때만 해도 편의점 도시락은 몇 종류 되지 않았습니다.

그런데 최근에 편의점을 가보니 정말 많은 종류의 편의점 도시락을 판매하고 있었습니다.

 

배가 고플 때는 어떠한 도시락을 먹어도 맛이 좋을 것입니다.

그리고 여러 도시락 사이에 별차이가 없다고 생각이 들 수도 있습니다.

그래도 혹시 편의점 도시락 비교에 관심이 있는 분이 계실 수도 있을 것 같아서 이 글에서 알려드리려고 합니다.

 

 

그러면 이 글에서 알아볼 10가지의 편의점 도시락을 제가 모두 먹어 봤을까요?

그렇지는 않습니다.

이 글에서 알려드리는 편의점 도시락에 대한 모든 정보는 한국 소비자원에서 작성한 보도자료를 보고 작성하였습니다.

 

한국소비자원에서는 국민들이 사용하는 다양한 물품 들을 비교 안내하는 일을 가끔 합니다.

이번에 제가 찾은 내용이 바로 편의점 도시락에 관한 것입니다.

 

 

먼저 이 글에서 어떠한 내용을 알려드릴지 글의 차례를 살펴보도록 하겠습니다.

글의 차례를 보시면 어떠한 내용을 알려줄지 쉽게 파악이 되실 것입니다.

아래 글의 차례를 참고하시길 바랍니다.

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<차례>

 

1. GS25 편의점 도시락 '11가지 찬많은 도시락' 안내

 

2. 세븐일레븐 편의점 도시락 '7찬 도시락' 안내

 

3. GS25 편의점 도시락 '고.진.많 도시락' 안내

 

4. 이마트24 편의점 도시락 '고기 고기 고기 도시락' 안내

 

5. 이마트24 편의점 도시락 '뉴순창 고추장 불고기 도시락' 안내

 

6. 미니스톱 편의점 도시락 '뉴언양식 바싹 불고기 도시락' 안내

 

7. 세븐일레븐 편의점 도시락 '돼지 불고기편' 안내

 

8. CU 편의점 도시락 '모두의 급식: 간장 불고기' 안내

 

9. CU 편의점 도시락 '백종원 고기 2배정식' 안내

 

10. 이마트24 편의점 도시락 '푸짐한 제육&불고기 도시락' 안내

 

11. 편의점 도시락 10종 비교 정리

 

12. 한 끼 영양 성분 기준치 대비 비율 그림으로 확인하기

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위 차례와 같이 편의점 도시락 반찬 구성 가격 칼로리 영양 성분 비교(GS25 세븐일레븐 이마트24 미니스톱 CU 편도 비교) 등을 하나씩 알려드리겠습니다.

이 글은 위에서 알려드린 것과 같이 한국소비자원 홈페이지에 안내된 정보를 토대로 하고 있습니다.

한국소비자원 홈페이지를 방문하여 더 많은 정보를 얻고 싶은 분은 본문에 있는 링크를 눌러 주세요.

 

 

GS25 편의점 도시락 '11가지 찬많은 도시락' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

511g

 

 

반찬수 

11개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 백미밥 : 203
• 미니치킨까스 : 70
• 제육김치볶음 : 48
• 간장제육불고기 : 43
• 그릴비엔나볶음 : 22
• 만두돈까스튀김 : 35
• 동그랑땡구이 : 20
• 채어묵볶음 : 24
• 야채계란말이 : 14
• 백묵은지볶음 : 20
• 꽈리고추조림 : 3
• 단무지무침 : 9

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
1,037	126.7	38.8	41.7	1,721	9.4	8.4	111.3

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

5,200원

 

※ 한국소비자원 홈페이지에서 정보를 더 얻고 싶은 분은 아래 링크를 눌러주세요.

한국소비자원 홈페이지

 

 

세븐일레븐 편의점 도시락 '7찬 도시락' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

438g

 

 

반찬수 

7개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 백미밥 : 194
• 순살후라이드 간장강정 : 70
• 제육볶음 : 72
• 소세지&브로콜리 : 34
• 어묵볶음 : 15
• 야채계란말이 : 27
• 콩나물무침 : 9
• 볶음김치 : 13

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
746	89.2	35.4	27.5	1,522	6.7	9.2	118.4

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

4,900원

 

 

 

 

GS25 편의점 도시락 '고.진.많 도시락' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

438g

 

 

반찬수 

7개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 백미밥 : 196
• 제육볶음 : 78
• 소불고기볶음 : 37
• 닭갈비볶음 : 32
• 닭강정 : 32
• 돈까스 : 15
• 야채계란말이 : 15
• 볶음김치 : 24

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
814	108.4	33.6	27.3	1,165	5.9	13.4	135.2

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

4,700원

 

※ 한국소비자원 편의점 도시락 비교 보도자료 바로가기

 

 

이마트24 편의점 도시락 '고기 고기 고기 도시락' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

425g

 

 

반찬수 

5개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 백미밥 : 221
• 치킨가라아게 : 79
• 제육볶음 : 45
• 소불고기볶음 : 39
• 애호박볶음 : 17
• 볶음김치 : 25

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
647	87.9	29.3	19.8	1,378	5.6	13.8	60

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

5,200원

 

 

 

이마트24 편의점 도시락 '뉴순창 고추장 불고기 도시락' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

392g

 

 

반찬수 

5개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 흑미밥 : 194
• 고추장불고기 : 109
• 떡갈비 : 29
• 브로콜리&맛살: 20
• 햄볶음 : 17
• 볶음김치 : 21

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
684	114.7	22.6	15.0	1,101	3.4	12	42.9

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

4,500원

 

 

 

 

미니스톱 편의점 도시락 '뉴언양식 바싹 불고기 도시락' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

392g

 

 

반찬수 

5개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 흑미밥 : 204
• 간장불고기 : 98
• 브로콜리&맛살 : 21
• 해물완자 : 30
• 감자볶음 : 14
• 볶음김치 : 23

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
590	86.8	25.6	15.6	1,161	4.2	9.7	44.3

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

5,200원

 

 

 

세븐일레븐 편의점 도시락 '돼지 불고기편' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

481g

 

 

반찬수 

7개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 백미밥 : 214
• 햄 : 22
• 제육볶음 : 64
• 간장불고기 : 54
• 소세지야채볶음 : 39
• 야채계란말이 : 37
• 김말이 : 27
• 볶음김치 : 21

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
780	97.8	35.3	27.5	1,551	8.7	11.5	151.9

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

5,000원

 

 

 

 

CU 편의점 도시락 '모두의 급식: 간장 불고기' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

440g

 

 

반찬수 

8개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 백미밥 : 185
• 간장불고기 : 92
• 소세지야채볶음 : 36
• 두부까스 : 32
• 햄 : 11
• 고기산적 : 26
• 해물모둠완자 : 14
• 야채계란말이 : 16
• 볶음깍두기 : 25

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
772	97.4	31.6	28.4	1,511	7.8	16.4	85.5

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

4,800원

 

 

 

CU 편의점 도시락 '백종원 고기 2배정식' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

452g

 

 

반찬수 

6개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 백미밥 : 190
• 매콤불고기 : 86
• 간장불고기 : 85
• 햄 : 11
• 어묵볶음 : 23
• 야채계란말이 : 31
• 볶음김치 : 23

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
764	107.8	29.7	23.8	1,513	7.1	15.9	109.9

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

4,800원

 

 

이마트24 편의점 도시락 '푸짐한 제육&불고기 도시락' 안내

내용량 무게(실제 측정 무게)

448g

 

 

반찬수 

6개

 

 

반찬별 개별 구성(무게 g)

• 흑미밥 : 221
• 제육볶음 : 58
• 불고기 : 58
• 김말이 : 48
• 마카로니 샐러드 : 17
• 애호박볶음 : 15
• 볶음김치 : 28

 

 

영양성분

열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지방 (g)	나트륨 (mg)	포화지방 (g)	당류 (g)	콜레스 테롤 (mg)
642	110.9	20.0	13.2	1,139	3.2	16.8	20.3

 

 

판매 가격(2023년 2월 기준)

4,900원

 

 

 

 

편의점 도시락 10종 비교 정리

가격이 가장 저렴한 편의점 도시락

• 제품명: 이마트24 편의점 도시락 '고기 고기 고기 도시락'
• 가격: 4,500원
• 무게: 425g
• 칼로리: 684kcal
• 반찬수: 5개

 

 

양과 칼로리가 가장 많은 도시락

• 제품명: GS25 편의점 도시락 '11가지 찬많은 도시락'
• 가격: 5,200원
• 무게: 515g
• 칼로리: 1,037kcal
• 반찬수: 11개

 

 

칼로리가 가장 낮은 도시락

• 제품명: 이마트24 편의점 도시락 '푸짐한 제육&불고기 도시락'
• 가격: 4,900원
• 무게: 448g
• 칼로리: 642kcal
• 반찬수: 6개

 

 

한 끼 영양 성분 기준치 대비 비율 그림으로 확인하기

이마트24 편의점 도시락 '푸짐한 제육&불고기 도시락'과 이마트24 편의점 도시락 '고기 고기 고기 도시락'이 한 끼 영양성분 기준치에 가장 적합해 보입니다.(아래 그림 참조)

한국소비자원 보도자료

한국소비자원 보도자료

 

 

 

편의점 도시락 반찬 구성 가격 칼로리 영양 성분 비교(GS25 세븐일레븐 이마트24 미니스톱 CU 편도 비교)에 대하여 알아보았습니다.

한국소비자원 보도자료를 보면 10가지의 편의점 도시락 모두 전 제품에서 미생물과 이물이 검출되지 않은 안전성 합격을 받았습니다.

이 점이 아주 중요한 것 같습니다.

그리고 편의점 도시락마다 구성 반찬이 조금씩 다르고 가격도 조금씩 차이가 납니다.

또한 칼로리와 영양성분에서도 살짝씩 차이가 납니다.

이 글을 보시고 편의점 도시락을 구매하실 때 참고를 하시면 좋을 것 같습니다.

이 글은 여기까지입니다.

다음 글에서 더 새로운 정보로 찾아뵙겠습니다.

고맙습니다.